福岡でパーソナルジムを探すなら通える距離や利便性を考えて選ぼう

筋トレを自宅でしたほうがいいのか、ジムでしたほうがいいのか、悩んだことはありませんか？

今回はジムにいくメリットをお伝えします。

筋トレをするのに自宅でもできるんじゃないの？と思う人もいるかと思います。
でも自宅で筋トレをするといろんな制限があります。

まずひとりで筋トレをすることになりますから、誰もトレーニングのフォームを見てくれないということになります。

例えば、ダンベルを使ったトレーニングをするときにとっても重要なのがフォームです。
フォームが正しくないと本来鍛えたいところが鍛えられず、他のところが鍛えられることになってしまいます。

だから、筋トレ初心者におすすめするのがジムです。

ジムに行くにしてもどんなジムでもいいわけではありません。

どんなジムがいいかというとトレーナーのいるジムがおすすめです。

トレーナーのいるジムだと、自分がわからないことを教えてもらうことができます。

そして、パーソナルトレーニングを受けることができるのもジムの大きな特徴です。

パーソナルトレーニングはジムによっては筋トレだけでなく、食事の管理もしてくれるところもあります。

初心者はパーソナルトレーニングに学んでもらいながらトレーニングすることをおすすめです。